综述：祝福·坚守·新民俗大明龙权点亮

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训练严格的体育课终极系列第八自从上了六年级，每一次体育课对我们每一个人来说都是一种“煎熬”。可这样的煎熬，却让我受益匪浅。 还记得六年级开学后第一节体育课的情景——下课铃一响，同学们争先恐后地奔向操场，欢呼着：“太棒了，可以上体育课喽

体育圈的新年味儿：祝福·坚守奥林匹克博物馆内，一排排红灯笼高高挂起，硕大的对联和福字窗花贴满玻璃，满目“中国红”为寒冬增添了欢乐喜庆的气氛。浙江江山市新塘边镇的永丰村是荸荠种植的

新华社乌鲁木齐2月10日电 综述：祝福·坚守·新民俗

——体育圈的新年味儿

新华社记者马锴、李琳海

春节长假即将结束，盘点体育圈的这个节，还真与以往有些不同的味道：有来自国际体坛“洋声音”的祝福，有竞技健儿“老味道”的坚守，而全国各地“燃烧卡路里”的健身活动则俨然成了一项新民俗。

祝福——国际体育圈流行“拜年”

2月4日是除夕，也是北京2022年冬奥会倒计时三周年的日子。在瑞士洛桑奥林匹克博物馆，国际奥委会主席巴赫与百余名瑞士华人华侨在北京时间跨年午夜之时，用中文共同欢呼“新年快乐”，为中国送上特别的新年祝福。

奥林匹克博物馆内，一排排红灯笼高高挂起，硕大的对联和福字窗花贴满玻璃，满目“中国红”为寒冬增添了欢乐喜庆的气氛。

巴赫在致辞中首先祝中国人民新春快乐，并提到此前他访华实地考察了2022年冬奥会筹备工作，各个项目都按预期推进，令人印象深刻。在接受采访时，巴赫也把新春祝福送给了春节期间仍在为备战冬奥会而坚持训练的中国体育健儿，并鼓励他们努力训练，希望他们将来在家门口代表祖国取得优异的成绩。

除国际奥委会的祝福外，美职篮、西班牙和英格兰等世界知名联赛和足球俱乐部也纷纷打开脑洞，用多种方式给中国体育迷送上新春祝福。美职篮球星用中国话拜年已不算新鲜事，阿森纳球星们的“实景再现”逗乐之余诚意圈粉，巴萨甚至计划在与皇马的国王杯半决赛中穿印有中文名字的球衣比赛，虽因故未能实现，但可以说是心意满满了。

坚守——中国体育健儿的传统“节目”

翟羽佳就是巴赫提到的坚持训练的中国体育健儿之一。从小练蹦床的她在跨项选材中脱颖而出，成为跳台滑雪国家集训队跨界跨项组女队的一员，并于去年8月随队赴挪威训练。

训练严格的体育课终极系列第八部

       自从上了六年级，每一次体育课对我们每一个人来说都是一种“煎熬”。可这样的煎熬，却让我受益匪浅。

　　还记得六年级开学后第一节体育课的情景——下课铃一响，同学们争先恐后地奔向操场，欢呼着：“太棒了，可以上体育课喽！”“耶！上体育课了！”每一个都是兴高采烈，连蹦带跳……

　　结果，等大家跑到操场，迎面就是一记“雷击”——原来教我们体育的余老师没有来，只有一位陌生的老师。难道换老师了？大家一脸茫然地望着那位新老师。

　　老师见到我们，问道：“你们是六（3）班吧？快过来排队！”我们回过神来，急忙排好队，只听那位陌生的老师严肃地说：“我姓姚，你们以后就叫我姚老师，我教你们体育，现在马上绕操场最外圈跑四圈！”

　　“天哪，跑四圈，还不累坏啊！以前最多跑两圈的。”我们吓了一跳。“快去！愣着干嘛！”老师的声音又响起，我们只好马上跑。等我们跑完，每一个人筋疲力尽，气喘吁吁，还没休息一会儿，姚老师又对我们发布指令：“每个人跳400个跳绳，跳完来报到，再做25个俯卧撑。要是被我发现有人没认真做的话，再绕操场跑五圈，听到了吗？开始！”哇，这运动强度有点大！大家心里不由得发出一阵感叹……从此，体育课就再也不是大家向往的放松的、快乐的课了，成了大家心中最害怕、最不想上的课……

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　　为了迎接体育抽测，我们每节课的强度都很大——慢跑、竞速跳绳、仰卧起坐、前滚翻、肩肘倒立、五十米……轮番训练。跳绳，每分钟低于170个的加跳500个；前滚翻不过关的继续翻，直至动作达到标准。可等我们达标了，基本也头晕目眩了……

　　每次上完体育课，我全身的骨头就像散了架似的，双腿仿佛灌满了铅，抬腿都十分艰难。我只好用双手紧紧抓住扶手，用全身的力量带动双腿，慢悠悠地一步一步地走上台阶。从一楼到四楼，仅三层的楼梯而已，我却仿佛走了半个世纪，好不容易走到座位，便一下子瘫坐在椅子上，大口喘着粗气，连走到教室门口的饮水机接水的力气都没有了……体育课真累，这样的煎熬何时是个头呢！

　　可不知道从什么时候起，每次一分钟跳绳，我都在180个以上，仰卧起坐轻轻松松可以做40多个，体操动作经常被老师评价“好，漂亮”，至于短跑和耐力跑也进步了许多……

　　我想，这一切，都得感谢姚老师，感谢他的严格训练，不仅提高了我的体育成绩，更磨炼了我的意志、强健了我的体魄！

　　洋洲小学六（3）班  龙星颜

原标题： 训练严格的体育课